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宝宝睡觉睡多了会傻吗 宝宝午睡睡太长时间好不好
2022-07-12

有说法说整天睡觉的孩子都迂。聪明的孩子觉少。那么会有宝宝睡觉睡多了会傻的情况吗,下面八宝网的小编就来说说:宝宝午睡睡太长时间好不好。

宝宝睡觉睡多了会傻吗

小婴儿大脑飞速发展,白天一大半时间在睡觉,这符合他们生理的需求和特点。

其实,睡眠的机理、作用至今还没有完全的定论。睡眠对体力恢复的作用,无需多言。此外有的研究指出睡眠和记忆力有关,学完东西睡一觉记忆效果更佳。当然另一方面,学习主要还是在清醒阶段发生的,没有足够的刺激,在需要清醒的时间昏睡,也有不好的影响。

简而言之:该睡的时候不让孩子睡才是迂,缺觉会损害孩子的智力发育。如果你试过所有办法,孩子还是睡得少,那么也可以这样自我安慰,至少好过让自己太焦虑

宝宝午睡多长时间好

新生儿:刚出生的宝宝大部分时间都在睡觉,早上睡觉的时间会比晚上长,为了不影响宝宝夜间入睡,最佳午睡时间为1-5个小时。

1岁宝宝:处于这个阶段的宝宝每天要睡16-18个小时,其中大部分睡眠时间在晚上,早上不要睡太多,每次睡3-5个小时为最佳。睡太久宝宝会饿,不及时补充营养身体发育会受影响。

2岁宝宝:宝宝平均每天睡眠时间为9-12个小时,午睡时间为2-3个小时。白天运动量增加,午睡时间可适当延长,这样有利于宝宝体能恢复。

3岁宝宝:3岁开始,宝宝夜间一觉睡到天亮,不容易惊醒,睡眠充足,白天不需要睡太长时间,1个小时左右为佳。如果宝宝体质弱,多睡1个小时会更好。

午睡时间过长的危害

宝宝午睡原本是一个很好的习惯,可以帮助缓解身体疲劳,提高宝宝的免疫力。但是并不意味着午睡越久越好,午睡时间过长甚至还会对宝宝的健康带来危害。

影响长个

宝宝每天的睡眠时长是相对固定的,所以一旦午睡时间过长,那么势必就会影响到宝宝晚上的睡眠。

众所周知,宝宝晚上的入睡时间、睡眠质量对长个至关重要。因为促进身高发育的生长激素在晚上9点到凌晨1点的时候分泌最旺盛。

如果宝宝在这个时间段没有进入深度睡眠的状态,那么也就将错过拔高一截的机会。

加重疲劳

适当的午睡会缓解疲劳,但是午睡时间过长反而会让人感觉更加疲劳。那是因为睡觉时间全身的肌肉处于松弛状态,如果长时间肢体不活动,就会导致血液不流畅,醒后走路时会感觉腿软,周身无力。